經典賽台灣隊今（21）天到嘉義市球場和統一獅進行熱身賽，陣中唯一大聯盟好手張育成連續兩天缺席球隊行程，總教練林岳平透露，張育成確定是腸胃炎，目前持續在飯店休息，希望在25日自辦熱身賽前健康歸隊。

陳彥元是凱斯西儲大學生命倫理學系博士，美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院公共衛生碩士，國立台灣大學醫學院醫學系醫學士，現職為中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長，台大醫學院醫學教育暨生醫倫理研究所教授，台大醫學院附設醫院教學部主治醫師。北市府指出，陳彥元擁有多年醫學經驗，在台灣面臨超齡社會的當下，希望借重他的長才，做好「健康預防」、「延緩老化」及「智慧醫療」等規劃，也必需做好長照工作，提供市民優質的照護。

北市府今（20）日稍早公布衛生局長將由陳彥元醫師接任。台北市長蔣萬安上任已一個多月，至今衛生局長仍找不到人，暫由副局長代理，遭市議員秦慧珠質疑「長照三箭」證件恐跳票。面對新冠肺炎疫情及後續，北市府表示，「不敢輕忽懈怠，這也將是新任局長的工作重點」，並期待以陳彥元對台北市醫療環境現況的熟稔程度，能夠進一步提升台北市整體醫療服務品質台北市長蔣萬安上任已一個多月，至今衛生局長仍找不到人，暫由副局長代理，遭市議員秦慧珠質疑「長照三箭」證件恐跳票。陳彥元是凱斯西儲大學生命倫理學系博士，美國約翰霍普金斯大學公共衛生學院公共衛生碩士，國立台灣大學醫學院醫學系醫學士，現職為中華民國醫師公會全國聯合會副秘書長，台大醫學院醫學教育暨生醫倫理研究所教授，台大醫學院附設醫院教學部主治醫師。

北市府今（20）日稍早公布衛生局長將由陳彥元醫師接任。北市府指出，陳彥元擁有多年醫學經驗，在台灣面臨超齡社會的當下，希望借重他的長才，做好「健康預防」、「延緩老化」及「智慧醫療」等規劃，也必需做好長照工作，提供市民優質的照護。原因曝光 專家授「外食4小動作」安心吃．吃麵怕胖。

米飯是台灣人最愛吃的主食，但也含有大量熱量，你最愛哪一樣？早午晚餐第一選擇會是誰？飯類熱量最高前6名 好吃也要顧健康診所院長傅裕翔在《你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業》分享，常見「飯類」食物熱量前六名，雖然他們都很好吃且方便，而且每家餐廳的份量都有所不同，但為了自己的肚子還是稍微斟酌一下吧。1、爌肉飯：1057大卡，因為大塊豬五花肉以醬油、糖等材料，油脂非常容易超過一天所需，建議可選擇全瘦的肉或肥肉較少的，可以減少許多熱量。粗麵or細麵好？ 揭曉「麵食熱量排行」：這碗直逼1000大卡。6、牛丼：786大卡，牛丼的油脂含量大約是22公克，蛋白質量約在26公克，但碳水化合物有131g，約等於2.1碗飯，主要原因是飯量高之外，日式做法通常會額外加不少糖，需要減糖的人和糖尿病患者一定要注意，如果搭配牛蒡、燙青菜一起吃營養更均衡。

3、三寶飯：960大卡，這還是只有肉跟飯的熱量，加上配菜後熱量大約在1330大卡，比炸雞腿便當熱量還高，建議盡量避開肥肉、雞皮、鴨皮（推薦閱讀：補充維生素C幫助修復。

春天因為天氣變化大，讓很多有過敏體質的人都特別容易打噴嚏，鼻水擤不停，這時候該怎麼緩解呢？春天過敏 常吃4樣食物緩解牙醫師蔡雅藍在《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫 台中西區南區 西屯南屯 矯正 美白 假牙 植牙推薦》分享，春天過敏可以吃什麼？1、槲皮素：洋蔥、辣椒、歐芹、蘋果、藍莓等常見的食材中，都含有槲皮素，是屬於植化素類黃酮的一種，有助於對抗由組織胺引發的過敏反應。專家教你日常照護秘訣。益生菌改善過敏、顧腸胃無感？ 營養師曝7種NG吃法）4、大蒜：大蒜中的水溶性成分可以改善過敏引起的呼吸道發炎症狀，但嗆鼻味則會加重呼吸道發炎反應，因此建議應先將大蒜加水加熱溶出水溶性成分，並且加熱直到嗆味消失，此時食用大蒜或飲用大蒜水，即可達到保健效果。2、維生素C：維生素C能幫助降低組織胺類過敏症狀發作的頻率，像是芭樂、奇異果、木瓜、草莓、花椰菜等食物都含有豐富的維生素C。

專家曝「1吃法＝白吃」：還會帶走體內維生素）3、益生菌：研究證實，補充益生菌有助於舒緩過敏性鼻炎與異位性皮膚炎。（推薦閱讀：很多人都白吃了。（推薦閱讀：大蒜會與藥品產生交互作用？ 藥師曝「注意事項」：服用1藥品別碰）【延伸閱讀】．想打噴嚏卻打不出好痛苦？ 醫分享「5大妙招」：看燈竟也有用．小心家中「這10樣東西」激發過敏原（推薦閱讀：大蒜會與藥品產生交互作用？ 藥師曝「注意事項」：服用1藥品別碰）【延伸閱讀】．想打噴嚏卻打不出好痛苦？ 醫分享「5大妙招」：看燈竟也有用．小心家中「這10樣東西」激發過敏原。

專家曝「1吃法＝白吃」：還會帶走體內維生素）3、益生菌：研究證實，補充益生菌有助於舒緩過敏性鼻炎與異位性皮膚炎。專家教你日常照護秘訣。

（推薦閱讀：很多人都白吃了。（推薦閱讀：補充維生素C幫助修復。

春天因為天氣變化大，讓很多有過敏體質的人都特別容易打噴嚏，鼻水擤不停，這時候該怎麼緩解呢？春天過敏 常吃4樣食物緩解牙醫師蔡雅藍在《你的好閨蜜 蔡雅藍醫師｜恆悅美學牙醫 台中西區南區 西屯南屯 矯正 美白 假牙 植牙推薦》分享，春天過敏可以吃什麼？1、槲皮素：洋蔥、辣椒、歐芹、蘋果、藍莓等常見的食材中，都含有槲皮素，是屬於植化素類黃酮的一種，有助於對抗由組織胺引發的過敏反應。益生菌改善過敏、顧腸胃無感？ 營養師曝7種NG吃法）4、大蒜：大蒜中的水溶性成分可以改善過敏引起的呼吸道發炎症狀，但嗆鼻味則會加重呼吸道發炎反應，因此建議應先將大蒜加水加熱溶出水溶性成分，並且加熱直到嗆味消失，此時食用大蒜或飲用大蒜水，即可達到保健效果。2、維生素C：維生素C能幫助降低組織胺類過敏症狀發作的頻率，像是芭樂、奇異果、木瓜、草莓、花椰菜等食物都含有豐富的維生素C林義傑表示，「前半輩子都是在運動競技上，跑到這邊來確實是不同的人生歷練。」而檢察官也用完整的PPT介紹林義傑成立的公司怎麼包攬訴訟案件。台北／李若慈、楊文豪責任編輯／陳耿閔。

超馬好手林義傑捲入著作權蟑螂案，被起訴六個月後，下午台北地院首度開庭，林義傑和律師團隊有備而來，強調過去就曾經有類似的案件被判無罪，對遭到起訴不服。檢察官認為，一年之內提告937件案件根本就是包攬訴訟，癱瘓司法。

點出林義傑成立的真相公司背後有律師、會計師，還有前警察，聚在一起討論出用P2P的方式提供電腦當種子，讓各路人馬下載盜版影片，下載同時用電腦留下的IP紀錄對下載者提告。他受訪時表示，「像我們這樣的類似案例已經被判無罪定讞，我們就靜待司法調查這樣。

而檢察官也不含糊，當庭指控林義傑設立的真相公司違反律師法並包攬訴訟，一年內提告937件，根本就是濫用司法。但林義傑的律師團隊答辯，說他們是分散各地提告，承辦員警自己要把案件轉回信義分局，他們沒有犯罪意圖，一來一往，激烈攻防。

林義傑這回出征面對的不是極地氣候，而是被告出庭。」只強調希望司法能還他清白，法庭上法條跟邏輯攻防，全都交給律師們一手包辦，林義傑要怎樣打這場官司，跟過去他面對超馬嚴酷考驗一樣，不到最後關頭底牌不會揭曉檢察官認為，一年之內提告937件案件根本就是包攬訴訟，癱瘓司法。」只強調希望司法能還他清白，法庭上法條跟邏輯攻防，全都交給律師們一手包辦，林義傑要怎樣打這場官司，跟過去他面對超馬嚴酷考驗一樣，不到最後關頭底牌不會揭曉。

台北／李若慈、楊文豪責任編輯／陳耿閔。超馬好手林義傑捲入著作權蟑螂案，被起訴六個月後，下午台北地院首度開庭，林義傑和律師團隊有備而來，強調過去就曾經有類似的案件被判無罪，對遭到起訴不服。

但林義傑的律師團隊答辯，說他們是分散各地提告，承辦員警自己要把案件轉回信義分局，他們沒有犯罪意圖，一來一往，激烈攻防。林義傑表示，「前半輩子都是在運動競技上，跑到這邊來確實是不同的人生歷練。

點出林義傑成立的真相公司背後有律師、會計師，還有前警察，聚在一起討論出用P2P的方式提供電腦當種子，讓各路人馬下載盜版影片，下載同時用電腦留下的IP紀錄對下載者提告。他受訪時表示，「像我們這樣的類似案例已經被判無罪定讞，我們就靜待司法調查這樣。

林義傑這回出征面對的不是極地氣候，而是被告出庭。而檢察官也不含糊，當庭指控林義傑設立的真相公司違反律師法並包攬訴訟，一年內提告937件，根本就是濫用司法。」而檢察官也用完整的PPT介紹林義傑成立的公司怎麼包攬訴訟案件隨意購買坊間台灣素食便當，就能注意到五穀飯比例偏高、配菜常見到有南瓜、地瓜、杏鮑菇，或是炸過的豆包或油豆腐。

實際上素菜料理為了增添風味，經常使用油、糖或沙拉醬等方式調味，反倒製造「高油、高碳水、低蛋白質」2高1低的陷阱，引發血糖異常。大家都知道，很多洗腎患者是從糖尿病開始，進展到需要洗腎的階段。

至於造成糖尿病的可能原因，王昀儀營養師認為，是因素食者在食物攝取上種類限制較多，為了在有限的食材範圍內，展現不同的風味，在烹調會相對複雜。而辦公室下午茶時間通常在這個時間點，若經常喝飲料或吃餅乾、蛋糕等精緻澱粉攝取，不只體重增加也讓血糖升高，將刺激更多胰島素分泌，長此以往導致胰臟超量工作，反應變得不夠敏感，而引發糖尿病。

並且適量攝取蛋白質食物，例如豆腐、豆干、生豆包、豆漿、毛豆等豆製品。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康）延伸閱讀：飯後馬上吃水果恐害血糖飆高。

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